zielona herbata

[...] przez przypadek usunęłam posiłki :-/ DIETA przeciwzapalna Warzywa: ogórki, sałata lodowa, ruccola, fasolka szparagowa, CUKINIA leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, ziółka na tarczycę przyprawy: kurkuma do zupki marchewkowo-selerowej, pieprz ziołowy, sól, cynamon, świeża bazylia, świeża natka pietruszki ŚRODA 21.08.2013 DZIEŃ [...]

[...] wyjazd, na którym ratowałam się czereśniami z głodu@-) Miska DNT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2kawa, herbata zielona, woda 1l Warzywa: ogórek zielony, pomidory, kalafior [...]

[...] ok, po skakance ledwo doszłam do domu, tempo coraz lepsze Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 1,5l Warzywa: kalafior, cebula, ogórek zielony, ogórki kiszone [...]

DNT 1 i 2 .09.2013 - kawa, herbata czarna, zielona, mięta, woda - pomidory, ogórki kiszone i małosolne, cebula, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-lbscD7aloos/UiYftT0SEiI/AAAAAAAAH88/ZiEZ8qizRtc/w660-h510-no/dieta_2013_09_01.png [...]

[...] Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: to co w misce + cebula, papryka Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana Sobota to był niestety kolejny dzień bez mięsa, a tak bardzo za nim tęskniłam.. :-( [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka),, DIM Warzywa: pomidory, marchew (nieliczona), kapusta biała, Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata zielona, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5a9cc363c347afb1711d0c4036f07d.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: pomidory, kalarepa, sałata [...]

[...] dlugo popracowac. Rozciagam sie regularnie od miesiecy, klade szczegolny nacisk na rozciaganie do przysiadu a tu taka kicha. Micha na dzis: Napoje: woda 0,5l, herbata zielona 0,5l, ziolowa 0,5l Suple: Omega 3 Olimp Gold, D3 2000, Magnez/Cynk, Vit C 1000 Warzywa: dzis nic, bo mam problemy z zoladkiem. Poczekam, az sie uspokoi. [...]

[...] slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: kawa rano z mlekiem kokosowo/ryzowym, woda 1l, herbata zielona 1l, Suple: Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, D3 2000, leki Samopoczucie: drugi najgorszy dzien @, woda spadla (tym razem dosc dlugo przed okresem zebralam wode, a na [...]

[...] z mezem sprobuje wycisnac wiecej. #5. Ok, ze wzgledu na plecy nie dodawalam tym razem ciezaru #6. Nie robilam #7. Ok Wczorajsza i dzisiejsza micha: Napoje: woda, herbata zielona, woda + BCAA do treningu Suple, Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, Magnez/Cynk, leki *kolacyjny pasztecik z kapusta i grzybami jest swojej roboty. Odmozilam resztki z [...]

[...] jajecznica z mozzarellą, chleb gryczany z serem i wędliną, warzywa + kawa 2. drugie śniadanie: budyń jaglany, wpc, banan, rodzynki 3. obiad: kurczak, warzywa + herbata zielona 4. kolacja: jogurt naturalny bez laktozy z wysoką zawartością białka, wpc, pieczywo chrupkie + herbata owocowa /SFD/2020/1/30/e03e50e5fe2d414a932db1f50f3b35ce.jpg [...]

[...] naturalny z bakaliami + banan 14:30 Sałatka z tuńczyka z kapustą pekińską, papryką, jogurtem, kukurydzą, ogórkiem kiszonym, 2 jajkami, pieprz + chilli + imbir. + herbata zielona bez cukru 16:50 Ziemniaki + Kapuśniak z mięskiem + herbata zielona 20:00 Odżywka białkowa + twaróg z ziołami + Kawa + omega 3 + witaminy Zmieniony przez - mocnyM w [...]

[...] wie...? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0374ac42774b979a2b70ad82cb23d5.png Dzień spędzony praktycznie w łóżku, z przerwą na ugotowanie posiłków i upieczenie chleba. Płyny: herbata zielona, rooibos, czarna, ziołowa. Suplementy: magnez z potasem, pyłek pszczeli 20g, miód 20g (wliczony) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-11 21:02:46 [...]

[...] (12-15) x 8,9,10 / 6,5 kg total x 10,12,15 / 8,5 kg total ORBITREK – 2 minuty, prędkość max. 20,8 km/h 3.Przyciąganie drążka dolnego do klatki (10-12) 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 4.Wyciskanie na skosie (12-15) maksymalnie x 5 / 19 kg sztanga total x 7,12,15 / 19 kg total ORBITREK – 2 minuty, [...]

[...] plié (12-15) x 10,12,15 / 8,5 kg total x 8,12,15 / 9kg total ORBITREK – 2 minuty, prędkość max. 22,4 km/h 3.Przyciąganie drążka dolnego do klatki (10-12) 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 4.Wyciskanie sztangi na skosie (12-15) x 7,12,15 / 19 kg total x 4,5,7 / 23kg total ORBITREK – 2 minuty, prędkość [...]

1.04 -DNT (dzien 22) Miska -120b /200ww/80t + cukinia, papryka zielona, pomidor +2,5l wody, kawa, herbata owocowa 2.04 -DT (dzien 23) Miska -120b /200ww/80t +fasola szparagowa, cebula, pomidor +2,5l wody, kawax2, herbata owocowa Trening - A plus joga 35' Rozgrzewka- 7'bieznia rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z ciezarem ciala 1. Martwy ciąg [...]

28.04 - DNT Miska- 120B/200ww/80t + baklazany, przecier pomidorowy, rzodkiewki, seler naciowy +2l wody, herbata zielona, kawa 29.04- DT Zmotywowana ostatnimi wyczynami lejdisek obecalam sobie ze dzis nie ma uzalania sie nad soba, ma sie polac krew i lzy, nie ma ze boli %-) Powoli dochodze do siebie i juz nawet moge spojzec w strone jedzenia }:-( [...]

Al };-) One day, one day!!! %-) 6.05 - DNT Miska-120b7200ww/80t +kalarepa, pomidor +2l wody, kawax2 herbata zielona, owocowa wczoraj tylko joga 30'. 3 tygodnie przerwy robi swoje czuje jak mnie posciagalo wszedzie, normalnie sztywne drewno ze mie 88-O 7.05 - DT Szalu nie bylo, brak progresu a miejscami regres chociaz styralam sie porzadnie. [...]

[...] 3 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego V 3 wafle ryżowe, 150g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona Dołożyłam do miski. Om nom nom nom nom. Następne i tym samym ostatnie (chlip chlip) dodanie kcal będzie za tydzień czyli 25.08. Suplementy: 2x1000mg wit. C, [...]

[...] wmawia i robi wszystko bym się poddała ale podchodzę do ciężaru i brak mi sił. Wkurza mnie to. 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki brokuła, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61f46f7902e342b7b5f3190ede762536.png [...]

[...] wszedzie regres oprocz 3 bo tam i tak bylo nisko z obciazeniem do choroby doszla @ wiec razem z przemeczeniem wyszlo jak wyszlo:-( miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe04cf9db02c434998878c32d335da04.JPG 23/05 DNT orbi 10 min [...]